Mindfulness (Bilinçli Farkındalık)
Mindfulness (Bilinçli Farkındalık): Umut Terapi KENDİNİN, BEDENİNİN, HAYATININ, NEFESİNİN VE ŞU ANDAKİ VARLIĞININ EFENDİSİ OLMAK; MINDFULNESS (BİLİNÇLİ FARKINDALIK) Farkındalık nedir? Farkındalık, dikkati toplamak için özel ve belirli bir yoldur. Bireyin deneyimlediği durum, duygu ve eyleme, amaçlı olarak farkındalığı taşıdığı zihinsel bir beceridir. Devamlı ve kesintisiz dikkat ve tepkisiz olarak neyi deneyimlediğimizi fark ederek duyusal-algısal […]
